งานติดตั้งกล้องวงจรปิด 8จุดอ.ไชยปราการ จ.เชียงใหม่ วันจันทร์ที่ 17 มิถุนายน 2556
เดินทางมุ่งหน้าสู่ โรงเรียนบ้านหัวฝาย อำเภอไชยปราการ จังหวัดเชียงใหม่
ติดตั้งจานดาวเทียม,กล้องวงจรปิด,ทำระบบทีวีและอินเตอร์เน็ท
ติดต่อ ช่างเอ๋ 081-7169120
ขอพาไปดูอะไรเพลินๆ ผมไปไม่นานครับไปทำงานประมาณ 24ชม. 1คืน1วัน ได้งานมาคิดทำการบ้านหลายอย่าง ทั้งจานดาวเทียม จานอินเตอร์เน็ท กล้องวงจรปิด
แต่...ระหว่างเดินทางไปทำงานวันนี้ผมก็ต้องแวะชมกีฬาโปรดสักเล็กน้อย
MuayThai มวยไทย
มวยไทย คือศิลปะการต่อสู้จากประเทศไทย ที่ใช้หมัด ศอก แขนท่อนล่าง เท้า แข้ง เข่า ฝ่ามือ ฝ่าเท้า ศีรษะ และลำตัวในการต่อสู้ ศิลปะการต่อสู้ลักษณะนี้ สามารพบเห็นได้หลายประเทศในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
คุณลักษณะของมวยไทย
มวย ไทยใช้อวัยวะ 6 ชนิด ในการต่อสู้กับปรปักษ์ ได้แก่ หมัด ศอก แขนท่อนล่างเท้า แข้ง และเข่า เข้ากระทำกับคู่ต่อสู้ ด้วยการเข้าชก ต่อย เขก โขกทุบ เตะ ถีบ เหน็บ อัด ยัน เหยียบ เหวี่ยง ปัก ทิ่ม เฉือน กระทุ้ง สับ เสียบเฆี่ยน กด ทุ่ม ฟาด มัด รัด หักแขน หักขา หักคอ ฯลฯ อวัยวะแต่ละชนิดดังกล่าวมีวิธีใช้ดังนี้
1. หมัดใช้ทิ่มกระแทก กระทุ้ง ซึ่งมีทั้งกระทุ้งขึ้นและกระทุ้งลง เหวี่ยง ซึ่งมีซึ่งเหวี่ยงสั้นและเหวี่ยงยาวเขก โขก และทุบ
2. ศอกใช้เหวี่ยง ปัก งัด ทิ่ม เฉือน กด และกระทุ้ง
3. แขนท่อนล่าง ใช้สับ เสียบ ปัด เหวี่ยง และเฆี่ยน
4. เท้า ใช้ถีบ เหน็บ อัด คือการเตะด้วยปลายโต่ง ยัน เหยียบ เตะ และกระตุกเท้า
5. แข้งใช้เหวี่ยงซึ่งมีทั้งเหวี่ยงสั้นและเหวี่ยงยาว
6. เข่าใช้ยิงโยน ยัด เหวี่ยง กุด และกระตุก
หลักการชกมวยไทย
การชกมวยไทยที่ดี มีหลักสำคัญ คือ มีการป้องกัน ด้วยการยืน มั่นคง เข้มแข็ง สูงเด่น การตั้งแขนป้องกัน (การการ์ดมวย) และการเก็บคาง เปรียบเสมือนป้อมปราการ เท้าหน้า จรดชี้ไปข้างหน้าวางน้ำหนักครึ่งฝ่าเท้า เท้าหลัง วางทแยงเฉียงกว้างกว่าหัวไหล่วางน้ำหนักเศษหนึ่งส่วนสี่ไว้ที่อุ้งนิ้วหัว แม่โป้ง ขยับก้าวด้วยการลากเท้าหลังตามพร้อมที่จะหลอกล่อ ขยับเข้า ออก ตั้งรับและโจมตีตอบโต้ แขนหน้ายกกำขึ้นอย่างน้อยเสมอไหล่ หรือจรดสันแก้ม แขนหลังยกกำขึ้นจรดแก้ม ศอกทั้งสองข้างไม่กางออกและไม่แนบชิด ก้มหน้าเก็บคาง ตาเขม็งมองไปตรงหว่างอกของคู่ต้อสู้ พร้อมที่จะเห็นการเคลื่อนไหวทุกส่วน เพื่อที่จะรุก รับ หรือตอบโต้ด้วยแม่ไม้ ลูกไม้และการแจกลูกต่างๆ มีการเคลื่อนไหวที่องอาจมีจังหวะ มีการล่อหลอกและขู่ขวัญที่มีการเปรียบเทียบว่า "ประดุจพญาราชสีห์ และพญาคชสีห์" อาวุธมวยที่ออกไป ต้องมีเป้าหมายและจุดประสงค์แน่นอน (แต่มักซ้อนกลลวงไว้) มีการต่อสู้ระยะไกล (วงนอก) และระยะประชิด (วงใน) และมีทีเด็ดทีขาดในการพิชิตคู่ต่อสู้
นักมวยไทยวันนี้มีการชกน่าชมตามใบรายการครับ
นักมวยก็ควรจะซ้อมตามที่ครูฝึกหรือพี่เลี้ยงสั่ง
การซ้อมมวยเบื้องต้นก็จะมี1.วิ่ง วันล่ะ 5-10กิโลเมตร
2.กระโดเชือก 20-30นาที
3.ชกกระสอบวันล่ะ 5ยก
4.ชกเป้าวันล่ะ 3-5ยก
5.ลงนวม 2-3วัน ครั้งล่ะ 3ยก
6.ชกลม
7.ปล้ำคอ ฝึกเหลี่ยมในวันล่ะ 3-5ยก
8.ลุกนั่งทุบท้องหรือเล่นหน้าท้อง 100ครั้ง
9.ฟิตโดยใช้อุปกรณ์ต่างๆ หรือเล่นกีฬาชนิดอื่นเสริม เช่นตะกร้อ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ฯลฯ
โดยเฉลี่ยพวกนี้จะออกกำลังทุกวันวันล่ะ 3-4 ชั่วโมง
เพื่อสร้างความคล่องตัว ว่องไว แข็งแรง สมัยนี้ถ้าเรียนวิทยาศาสตร์การกีฬาเพิ่มก็จะทำให้สมรรถนะร่างกายของนักกีฬาดีขึ้น สิ่งที่ผมกล่าวมาอาจจะไม่ใช่มืออาชีพและบางค่ายอาจจะมีสูตรที่ดีกว่านี้ และหมั่นดูทางโทรทัศน์หรือไปดูสนามจริงบ่อยๆ ติดตามข่าวทางวรสารทุกสัปดาห์ ฯลฯ
ผู้เขียน
